Es sabido que uno de los
peores temores del ser humano es hablar frente al público (después de volar en
un avión). El extremo de este tipo de manifestaciones es pensar que todo lo que
tiene en la mente se borrará de un momento a otro y no sabrá que más decir.
Veamos todos los aspectos que se presentan en estas circunstancias:
El NERVIOSISMO:
Una dosis de nervios es buena siempre que pueda canalizarse adecuadamente.
Todos aquellos que tienen que enfrentar público lo experimentan y algunos
dicen, que aún después de mucho tiempo de práctica tienen una sensación de esas
características en el arranque de su discurso.
EL LADO POSITIVO:
Los nervios previos a una exposición frente al público nos motivan, nos ayudan
a preocuparnos anticipadamente por preparar bien nuestro trabajo, a fortalecer
y entrenar nuestra concentración. Sólo en este caso los nervios son sinónimo de
rendimiento. Si observara que ellos no le motivan, entonces sí tendrá que hacer
un examen exhaustivo al respecto.
LOS MOTIVOS DE NUESTRO
TEMOR:
-Creer que será imposible dominar el tono y la expresión.
-Bloquearse y sentir la sensación de actuar de modo ridículo.
-Considerar que nuestros argumentos serán refutados por falta de consistencia
-Experimentar temor también por el hecho de enfrentarse a un público
desconocido o desagradable.
¿QUÉ SE DEBE HACER,
ENTONCES PARA ENFRENTAR Y ATEMPERAR LOS NERVIOS?:
1) Entrenarse!!!, eso hará que se sienta seguro (frente a un espejo siempre).
2) Averiguar anticipadamente el tipo de público ante el cual disertará o
expondrá.
3) Saber y comprender tu material de presentación
4) Tener en claro el "objetivo" que intenta lograr, actuando
pausadamente sin arrebatos.
5) Solicitar colaboración en la preparación de los elementos del auditorio
(material de apoyo) donde llevaras a cabo la presentación (familiarízate con el
local).
6) Realizar ejercicios de Relajación y pequeños saltos, la idea es que quedes
relativamente cansado como para sentir tensiones por los nevios.
7) Recuerda que tus temores son invenciones de tu mente y está solo en tí la
desiciòn de evidenciarlos hacia afuera (gestos de malestar e
inseguridad)...recuerda que los oradores y cantantes son verdaderos ARTISTAS
(actuan!!!)
8) Jamás te fijes en los gestos del público, sólo concéntrate en tu
intervención (míralos hacia sus frentes...parecerá que los estuvieras
mirando!!!).
9) Finalmente aprecia a tu público como "amigos" que desean compartir
contigo el regalo que le entregarás...y si existen personas que se concentran
en tus fallas...son más dignas de lástima que de temor o respeto.
10) Cambia la palabra
"Evaluación" (muy cargada culturalmente por carencias y peligros),
por "Observación" que tiene un significado más neutral y denota tus
aciertos y fallas
Estos pequeños consejos
harán que te sientas más confiado y te permitirá dominar y controlar la
situación. Cualquier consulta será bien recibida y puedo asesorarte en estos
temas para que obtengas un buen desempeño.
